Meersalzbad

Bereits in der Antike schätze man die therapeutische Wirkung des Meersalzes. So behandelte Hippokrates beispielsweise Entzündungen, Wunden, Hauterkrankungen und Rheuma mit Meersalz. Meersalz verfügt über eine regenerierende Wirkung auf die Gesichts- und Körperhaut und strafft das Bindegewebe.

Zudem steigert Meersalz das Wohlbefinden und entspannt den Körper sowie den Geist. Auch wirkt Salzwasser bei Hautproblemen und salzhaltige Brandungsluft wirkt sich positiv auf Asthma aus. Schlick und Schlamm aus dem Meer wirken gegen Rheuma und der Reiz von Wind und Wellen hilft bei Gefäßkrankheiten.

 

Das Meer ist somit also eine große und kostenlose Apotheke. Der Salzgehalt des Meerwassers liegt zwischen 3 und 3,9%. Zudem enthält Meerwasser Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen. Genau diese Stoffe sind auch im menschlichen Blut und den Lymphen zu finden. Die bekannteste Wellness-Methode in Bezug auf die Verwendung von Meersalz ist die Thalasso-Kur. Thalasso-Kuren sind an bestimmte Vorgaben gebunden und können so nur in der Nähe eines Meeres stattfinden.

Jedoch kann man sich aber auch mit einer Packung Meersalz aus der Drogerie oder Apotheke das Meer in die eigene Badewanne holen. Die gängigsten Meersalzanwendungen sind Bäder, Peelings und Inhalationen, dazu findet man Meersalz in zahlreichen Naturkosmetikprodukten.

 

Für ein Meersalzbad werden 35 Gramm Salz pro Liter Wasser in körpertemperaturwarmem Wasser aufgelöst. Die optimale Badedauer beträgt 20 Minuten und sollte nicht sehr weit überschritten werden. Die Salzkonzentration kann auch auf 80 Gramm pro Liter erhöht werden wenn Hautkrankheiten gelindert werden sollen.

Die Salze dringen bei einem Bad in Meerwasser über die Haut in den Körper ein. Die Haut quillt auf, was diesen Effekt verstärkt. Das Meerwasserbad strafft und heilt die Haut zugleich, regt den Kreislauf an und stimuliert den Zellstoffwechsel sowie die Fettverbrennung. Im Zusammenhang mit einer Bewegungstherapie werden Meerwasserbäder auch in der Physiotherapie eingesetzt.

 

Durch die Auftriebskraft wird das Körpergewicht auf 1/10 reduziert, was eine enorme Entlastung für Gelenke, Bänder und die Muskulatur bewirkt. Im Wellnessbereich gibt es gleiche Bewegungstherapien im Meerwasser, die allerdings überwiegend als eine Methode zur Entspannung von verspannten Muskeln angewandt wird.

Neben dem Bad in Meerwasser kann das Salz auch als Peeling je nach Bedarf von den Füßen bis zur Hüfte bzw. den Armen mit kurzen kreisenden Bewegungen einmassiert und anschließend mit lauwarmen Waschlappen abgewaschen werden. Die runden Salzkristalle entfernen abgestorbene Hautzellen sowie raue Stellen und Verhornungen. Zudem aktivieren sie die Mikrozirkulation der Haut, was Cellulite lindert und die nachträglich verwendeten Pflegestoffe können besser in die Haut einziehen.

 

Nach einem Meersalz-Peeling ist die Haut porentief rein, sehr glatt und geschmeidig. Meersalzwasser kann auch inhaliert werden, was die Schleimhäute der Atemwege befeuchtet und deren Durchblutung verbessert.

Bei Atemwegsinfekten wirkt eine Inhalation sehr lindernd und wohltuend. Die Mineralstoffe werden zudem über die Mund- und Nasenschleimhaut in den Lymphkreislauf aufgenommen und im gesamten Körper verteilt. Die Salzkonzentration beträgt 35g pro Liter heißem Wasser.

Mit einem Handtuch über dem Kopf beugt man sich über die dampfende Flüssigkeit und atmet langsam und tief ein. Die Verwendung von ätherischen Ölen kann die Wirkung verstärken.