Ein Bad ist immer wieder ein wohltuendes Erlebnis. Ob nun zum Abbau von Stress, zur Pflege der Haut oder zur Muskelentspannung, die Möglichkeiten und Wirkweisen sind unzählig. Durch den Zusatz von ätherischen Ölen in Verbindung mit Basisölen, die in Apotheken und Reformhäusern erhältlich sind, lassen sich je nach verwendeter Duftrichtung ganz verschiedene Wirkungen erzielen.
Ein Bad kann so entspannen, anregen, aufmuntern oder erfrischen.
Auf den Körper und den Gesundheitszustand des Menschen haben die Moleküle bestimmter Substanzen, die als Duft wahrgenommen werden, positive aber auch negative Auswirkungen.
Negative Folgen ergeben sich immer dann, wenn die Dosierungsvorgaben überschritten werden oder die Anwendungsdauer zu lange gewählt wird. Besonders werdende Mütter, Kinder und Allergiker sollten sich daher im Vorfeld über die Wirkweisen der einzelnen ätherischen Öle genau erkundigen. Auskünfte geben Apotheker, Mitarbeiter in Reformhäusern sowie Kosmetiker und Angestellte in Geschäften, die mit Naturkosmetika handeln.
Einen eher optischen Effekt und eine Wohltat für die Seele bewirkt ein Bad in Blüten. Den Duft der Blumen mit geschlossenen Augen einzuatmen und die ätherischen Öle auf die Haut wirken lassen bewirkt eine enorme Entspannung.
Wie das Bad mit den ätherischen Ölen verursacht auch ein Blütenbad zu Hause keinen großen Aufwand. Einfach beim Floristen ein paar Rosen kaufen und die einzelnen Blütenblätter in das warme Badewasser geben – fertig. Eine weitere sehr angenehme Variante für das heimische Wohlfühlbad sind Kräuterbäder. Sie wirken nicht nur entspannend sondern reinigen auch die Haut. Des weiteren hat ein Kräuterbad fast die gleiche Wirkung wie das Trinken von Kräutertees.
Die Haut ist in der Lage, die Wirkstoffe der Kräuter aufzunehmen und im Körper zu verteilen. Besonderer Augenmerk sollte bei einem Kräuterbad auf die Dauer der Anwendung, die Häufigkeit der Anwendungen und die Menge der zugefügten Stoffe gelegt werden. Die Frauenwelt wird von dem folgenden Anti-Cellulitebad begeistert sein. Die beiden wesentlichen Komponenten dieses Bades sind Sprudeldüsen in der Badewanne und Badezusätze mit Kampfer, Menthol oder Rutin.
Diese Substanzen dienen der Gefäßabdichtung und Nikotinsäureverbindungen wirken durchblutungsfördernd. Der nervenden Orangenhaut wirken hierbei der Wasserdruck auf die Haut, die Klopfmassage der Sprudelblasen, der Auftrieb des Wasser und die stark verbesserte Durchblutung entgegen. Ein solches Sprudelbad wirkt aber nicht nur bei Cellulite sondern ist auch Balsam für die Seele und das Wohlbefinden.
Die wohltuenden Effekte eines Sprudelbades beruhen auf dem sauerstoffreichen Wasser, auf dem Massageeffekt durch den Sprudel und der Wärme des Wassers. Die Entspannung tritt durch die vermehrt Durchblutung der Muskulatur ein und setzt die Selbstheilungskräfte des Körpers in Gang. In Zusammenhang mit einer Vielzahl von negativen Zuständen wie z.B. Muskelkrämpfen, Muskelschmerzen, Rheuma, Schlafstörungen, Schmerzzuständen sowie Unruhe und Stress haben Sprudelbäder eine positive Wirkung bei der Regeneration und Rehabilitation.
Der Handel hält für diesen Zweck sog. Sprudelmatten bereit, die ganz einfach in die Badewanne gelegt werden. Wer das Baden allein zur Pflege der Haut nutzen möchte, ist mit Pflegebädern gut bedient.
Reine Pflegebäder bestehen aus ätherischen Ölen, Fetten, Vitaminen und Spurenelementen. Je nach zu erzielendem Effekt können die Bäder auch Schaumbildner und hautglättende Substanzen sowie Salze oder Säuren enthalten, die alte und beschädigte Oberhautschichten entfernen. Für das perfekte Ambiente sind in der Regel auch Duft- und Aromastoffe enthalten. Je nachdem wie das Mischungsverhältnis gewählt wird, haben Pflegebäder eine belebende, beruhigende oder ganz neutrale Wirkung auf den Organismus. Bei der Verwendung von Pflegebädern aus dem Handel sollte darauf geachtet werden, dass sie auf allergische Reaktionen getestet wurden und ohne künstliche Konservierungsstoffe auskommen. Alle diese Bäder sind ohne viel Aufwand zu realisieren und schaffen einen Wellnessurlaub im eigenen Badezimmer.
